10 cách chống lão hóa da mặt mà chuyên gia khuyến nghị

Làn da của chúng ta khi bước qua tuổi 25 sẽ bắt đầu xuất hiện tình trạng lão hóa với những nếp nhăn, tàn nhang,… 

Tuy không tránh được nhưng những phương pháp đơn giản, tự nhiên mà Hathor Beauty chia sẻ dưới đây hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này lại. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Lão hóa da là gì? Dấu hiệu lão hóa da mặt

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da khiến độ đàn hồi da giảm đi, các mô liên kết bắt đầu suy yếu dần, kết cấu collagen và elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. 

Quá trình này sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng, thể tích, mật độ của da, đặc biệt là 1% collagen mất đi mỗi năm ở phụ nữ.

Sau khi bắt đầu bị lão hóa, bạn sẽ phát hiện các dấu hiệu sau trên da mặt:

• Da ở vùng trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn, khi bạn cười ở đuôi mắt xuất hiện vết chân chim.
• Da giảm hẳn độ đàn hồi, bị chùng nhão và chảy xệ.
• Da xuất hiện những thương tổn thương như đồi mồi, nám, tàn nhang.
• Da thô ráp, dễ bị mẩn ngứa, lỗ chân lông to.
• Bọng mắt, quầng thâm ở mắt cũng bắt đầu xuất hiện rõ hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa da mặt bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể kể đến như tuổi tác, tác nhân môi trường, thói quen ăn uống sinh hoạt,..

Do tuổi tác

Khi tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Cấu trúc làn da dần dần bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến lão hóa da. Đây là lý do vì sao chúng ta thường thấy hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,… xuất hiện với tần suất ngày một dày đặc hơn.

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt

Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh là một trong những nguyên nhân khiến làn da lão hoá sớm. Việc tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ, đường hóa học, nước có gas và ăn ít rau xanh sẽ khiến làn da ngày một thiếu collagen và lão hoá nhanh hơn.

Bên cạnh đó, việc thức khuya sẽ khiến làn da không được nghỉ ngơi và thực hiện quá trình sản sinh tái tạo tế bào, tình trạng lão hóa diễn ra nhanh hơn. Đồng thời vùng da quanh mắt sẽ xuất hiện quầng thâm và trở nên chảy xệ.

Môi trường sống

Ở các thành phố lớn, tình trạng môi trường sống ô nhiễm, nhiều khói bụi sẽ làm tổn thương đến lớp biểu bì khiến da ngày một yếu đi. 

Có thể nói ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù lớn nhất làm yếu đi hàng rào bảo vệ da. Do vậy việc che chắn khi ra ngoài cũng như sử dụng kem chống nắng và làm sạch da cuối ngày rất quan trọng trong việc chống lão hoá da sớm.

Chăm sóc da không đúng cách

Làn da chúng ta cần có những nhu cầu khác nhau trong việc chăm sóc da ở mỗi giai đoạn, độ tuổi khác nhau. 

Việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da không đúng cách sẽ trở nên vô ích thậm chí có hại cho da. Đặc biệt sau tuổi 25, đây là lúc làn da cần chuyển đổi sang sử dụng các mỹ phẩm chăm sóc riêng biệt để chống lão hoá. 

Hút thuốc

Các chất độc có trong khói thuốc lá làm tổn thương collagen và elastin – thành phần giúp cho da săn chắc và đàn hồi dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm. 

Bên cạnh đó, co thắt mạch máu do hút thuốc cũng góp phần làm da lão hóa sớm. Đồng thời dẫn đến hạn chế lưu lượng máu và oxy đến các tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

10 cách chống lão hóa da mặt sớm

Đây luôn là câu hỏi khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu. Tuy nhiên khi đã biết nguyên nhân da lão hóa rồi thì câu trả lời cũng đơn giản hơn nhiều. Hãy cùng Hathor Beauty tìm hiểu 10 cách chống lão hóa da mặt sớm nhé!

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Việc chống nắng cho da là rất cần thiết cho dù bạn ở trong nhà, không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Theo đó, bạn có thể đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng và quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 50 trở lên mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Nếu bạn phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, hoặc dưới nước thì sau mỗi 2 giờ nên thoa lại kem chống nắng nhé.

Đắp mặt nạ chống lão hóa da

Đây là phương pháp vừa phục hồi và cải thiện làn da an toàn mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Việc đắp mặt nạ hoàn toàn có thể biến làn da chảy xệ, khô ráp, xỉn màu của bạn trở nên săn chắc, tươi sáng và trẻ trung hơn.

Facial Care Ice Mask của Hathor Beauty có thành phần chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên phù hợp với nhiều loại da, đặc biệt là những làn da gặp vấn đề lỗ chân lông to, xuất hiện mụn đầu đen, mụn ẩn, da tiết nhiều dầu, không đều màu. Đồng thời sản phẩm giúp hỗ trợ chống lão hóa, cung cấp dưỡng chất, giảm căng thẳng hiệu quả.

Sử dụng serum phù hợp với da

Serum dưỡng da chống lão hóa là những tinh chất tốt nhất cho làn da. Tuy nhiên để sử dụng serum dưỡng da chống lão hóa hiệu quả thì da mặt của bạn cũng cần được làm sạch và tạo môi trường thuận lợi cho việc hấp thụ các tinh chất trước đó. Đồng thời bảo vệ làn da sau khi sử dụng serum để các tinh chất được hấp thụ tốt hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo 2 sản phẩm serum đến từ Hathor Beauty hỗ trợ chống lão hóa, làm tươi sáng làn da.

• Skin Smoothing Exfoliant là sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần đến từ tự nhiên như chiết xuất rễ cam thảo, chiết xuất rễ dâu tằm,… giúp dưỡng ẩm, dưỡng sáng da, làm mờ vết nám, tàn nhang, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

• Bio Retinol Serum giúp bạn xoa dịu những nỗi lo về tình trạng nếp nhăn, thâm nám trên da. Đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm khiến da luôn mịn màng và căng tràn sức sống.

Bỏ thói quen hút thuốc lá

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại làm giảm độ săn chắc và làm da xỉn màu gây nên tình trạng lão hóa. Do vậy bạn hãy bỏ ngay việc hút thuốc lá để cải thiện làn da, làm chậm quá trình lão hóa nhé.

Chế độ ăn lành mạnh, dinh dưỡng

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa da từ bên trong. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh các dưỡng chất cần thiết cho da. 

Đặc biệt đối với những bạn thường xuyên ăn theo chế độ nhiều rau xanh và trái cây, làn da sẽ tươi tắn và khỏe khoắn hơn rất nhiều. Bởi vitamin có trong các loại thực phẩm này có khả năng diệt các gốc tự do trên da đồng thời ngăn chặn được sự gia tăng đột biến của chúng. 

Hạn chế uống rượu bia

Thức uống có cồn rất có hại đối với sức khỏe chúng ta. Việc sử dụng bia, rượu là những nguyên nhân gây ra sự rối loạn nội tiết tố và quá trình sản sinh hormone. Và hormone nữ chính là yếu tố liên quan trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. 

Tập thể dục mỗi ngày

Theo các chuyên gia, bạn nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Việc này không chỉ làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn rất tốt cho quá trình tiết các loại hormone.

Bên cạnh đó, khi luyện tập thể dục vào buổi sáng, bạn có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng sớm, giúp cơ thể hấp thụ được vitamin D, tăng sức đề kháng cho cơ thể và tránh các bệnh về da.

Uống nhiều nước

Uống nước cũng là một trong những cách hiệu quả giúp cân bằng lượng điện giải trong cơ thể. Để sở hữu làn da căng tràn sức sống, cơ thể bạn cần đủ lượng nước cần thiết. 

Theo đó, bạn cần uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để mọi hoạt động của cơ thể được diễn ra một cách ổn định nhất.

Chăm sóc da nhẹ nhàng

Làm sạch da quá mức bằng hành động chà xát da mạnh có thể gây kích ứng, làm tăng tốc độ lão hóa cho da. Do đó, cách chăm sóc da chống lão hóa là bạn hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch và thực hiện một cách nhẹ nhàng.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Tình trạng da khô và thiếu nước gây nên cảm giác căng rát khó chịu. Không chỉ vậy, tình trạng này còn có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn, dễ gây tích tụ vi khuẩn và gây mụn. Vì vậy bạn cần cấp đủ ẩm để da mềm mại, mịn màng hơn. 

Đồng thời sự liên kết giữa các tế bào cũng diễn ra tốt hơn khi da được cấp ẩm đầy đủ. Nhờ đó làm giảm đáng kể tình trạng lão hóa. 

Lão hóa da là triệu chứng mà mỗi người chúng ta đều cần quan tâm, không chỉ riêng gì phụ nữ. Hãy đặc biệt thận trọng đối với làn da của bạn. Điều tốt nhất là thực hiện đều đặn các chiến lược giúp cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa da mặt như bài viết trên để có vẻ đẹp tự tin và tỏa sáng bạn nhé!