Ánh sáng xanh là gì? Tác hại của chúng đối với làn da và mắt

Ánh sáng xanh có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của đôi mắt và làn da. Nhưng để hiểu rõ ánh sáng xanh là gì và tác động cụ thể của nó thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây của Hathor Beauty sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại ánh sáng này cũng như các biện pháp bảo vệ hiệu quả.

Khái niệm

Trước khi tìm hiểu xem ánh sáng xanh ảnh hưởng đến da và mắt như thế nào, chúng ta cùng khám phá thông tin về loại ánh sáng này nhé.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là dải ánh sáng khả kiến có bước sóng ngắn (380-500nm) và năng lượng cao. Đôi khi ánh sáng xanh bị phá vỡ thành ánh sáng xanh tím (380-450nm) và ánh sáng xanh lam (450-500nm).

Phân loại

Ánh sáng xanh được phân loại dựa vào nguồn phát. Nguồn ánh sáng xanh lớn nhất là từ ánh sáng mặt trời cơ thể chúng ta thích nghi được với ánh sáng này.

Ngoài ra ánh sáng xanh còn được phát ra từ các thiết bị điện tử như màn hình ti vi, máy tính, điện thoại,… hay từ đèn huỳnh quang, đèn Led. Tuy nhiên những thiết bị này chỉ phát ra một lượng nhỏ ánh sáng xanh.

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến mắt như thế nào?

Ánh sáng xanh chủ yếu được phát ra từ mặt trời. Nhưng thực tế chúng ta đang tiếp xúc với loại ánh sáng này từ các nguồn nhân tạo nhiều hơn. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến một số vấn đề về mắt như:

– Khô mắt, mỏi mắt thậm chí là đau nhức làm cho mắt bị khô ngứa đôi khi là chảy nước mắt vô thức.

– Gia tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

– Làm giảm độ trong suốt hoặc thay đổi màu sắc của thủy tinh thể.

– Gây nên hội chứng thị giác màn hình với các triệu chứng: Mờ mắt, khô mắt, căng mắt, nhức mắt, kích thích mắt, nhìn đôi, mắt nhìn khó tập trung, đau đầu, đau cổ, mệt mỏi.

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến da như thế nào?

Ánh sáng xanh ảnh hưởng tiêu cực đến mắt và thị giác, đồng thời cũng gây ra những tác hại khôn lường đối với làn da.

Đẩy nhanh quá trình lão hóa

Ánh sáng xanh có khả năng thâm nhập sâu vào da xuyên đến lớp hạ bì, không chỉ gây tổn thương da mà còn “góp phần” phá hủy collagen và elastin – các protein cấu trúc giúp da săn chắc và tươi trẻ.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh càng nhiều thì collagen và elastin bị phá hủy càng nhanh khiến da đánh mất sự đàn hồi, xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa khác.

Ngoài ra ánh sáng xanh còn khiến quá trình sản sinh melanin bị suy giảm, gây rối loạn nhịp sinh học của cơ thể dẫn đến mất ngủ. Khi cơ thể không có được giấc ngủ ngon thì quá trình lão hóa sẽ đến sớm hơn.

Vì vậy việc tiếp xúc với ánh sáng xanh ban đêm có thể khiến da bị khô sạm, nhăn nheo, đồng thời xuất hiện nhiều vết nhăn, quầng thâm và bọng mắt.

Tăng sắc tố da, nghiêm trọng hơn với da mụn

Ngoài thúc đẩy lão hóa ánh sáng xanh còn kích thích sự phát triển của các sắc tố da, gây ra các vết thâm nám và khiến da bị sạm, tối màu.

Đối với da mụn nếu thường xuyên tiếp với ánh sáng xanh thì việc điều trị sẽ gặp nhiều khó khăn. Các vết thâm do mụn không những không được cải thiện mà còn khó lành hơn và có nguy cơ để lại sẹo, vết thâm.

Cách phòng tránh tác hại của ánh sáng xanh với da và mắt

Để bảo vệ mắt và da trước những tác hại của ánh sáng xanh chúng ta có thể áp dụng những phương pháp sau.

Bảo vệ mắt trước tác hại của ánh sáng xanh

Cần chủ động bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh để phòng tránh các vấn đề về thị lực và sở hữu đôi mắt khỏe mạnh.

• Sử dụng kính mắt lọc ánh sáng xanh.
• Sử dụng ứng dụng giảm ánh sáng xanh trên thiết bị điện tử.
• Giảm độ sáng màn hình.
• Giữ khoảng cách an toàn với màn hình.
• Cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử ít nhất có thể.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng đặc biệt là các dưỡng chất tốt cho mắt.
• Khám mắt định kỳ 1-2 năm/lần.

Bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy bảo vệ da trước tác hại của loại ánh sáng này là rất quan trọng để sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

• Ngăn chặn nguồn phát ánh sáng xanh bằng cách đầu tư bộ bảo vệ màn hình cho thiết bị điện tử.
• Giảm độ sáng trên màn hình và đeo tai nghe khi nói chuyện điện thoại, hạn chế áp điện thoại trực tiếp vào mặt.
• Không sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ ít nhất nửa giờ để có giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.
• Tạo “màn chắn” bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Khi chọn kem chống nắng chống ánh sáng xanh, cần chọn sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30. Đồng thời ưu tiên những loại kem có công dụng dưỡng ẩm để cấp nước đầy đủ và kịp thời cho da. Tránh tình trạng da bị mất nước khô và đổ dầu nhiều.

Hathor Beauty là thương hiệu Dược mỹ phẩm hàng đầu Việt Nam chuyên phân phối sản phẩm làm đẹp chất lượng và an toàn. Trong đó Kem chống nắng Masterfay Sunscreen với công dụng tối ưu được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn và sử dụng.

Sản phẩm có công dụng bảo vệ da tối ưu trước các tia UVA, UVB, ánh sáng xanh,… Đồng thời giúp dưỡng ẩm, ngăn chặn nám, tàn nhang hiệu quả. Đặc biệt với tinh chất dạng kem thẩm thấu nhanh nên không gây nhờn rít hay khó chịu.

Kem chống nắng Masterfay Sunscreen phù hợp với mọi tình trạng da kể da dầu hay da mụn. Vì vậy khách hàng có thể an tâm sử dụng để bảo vệ làn da trước ánh sáng xanh cũng như các tác nhân gây hại khác.

Hãy cùng Hathor Beauty chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày nhé!