Tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da và cách bảo vệ

Ánh nắng mặt trời là nguồn năng lượng tự nhiên mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống và sức khỏe của con người. Tuy nhiên đây cũng là một trong những tác nhân hàng đầu gây hại đến làn da của bạn.

Vậy ánh nắng mặt trời có những tác hại gì đối với làn da? Làm gì để bảo vệ da tốt nhất? Trong bài viết dưới đây hãy cùng Hathor Beauty tìm hiểu ngay nhé!

Ánh nắng mặt trời và các tia bức xạ

Ánh nắng mặt trời là những tia sáng, tia bức xạ được phát ra bởi mặt trời. Những tia sáng này vừa có tác động tích cực và tiêu cực đối với con người. Cụ thể ánh nắng mặt trời sẽ tác động vào làn da theo các bức xạ cực tím (tia UV).

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số tia UV được đánh giá theo các thang điểm từ 0 đến 11+. Trong đó 0 là mức thấp nhất và 11+ là mức tia bức xạ cao nhất. Với mức UV 11+ thời gian gây bỏng da chỉ khoảng 10 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và khi chỉ số UV ở mức 8-10, thời gian gây bỏng là 25 phút.

Hiện nay có 3 tia bức xạ chính được phân theo bước sóng gồm:

Tia UVA

UVA là tia bức xạ có bước sóng dài từ 320-400 nm, chúng chiếm tới 90% lượng tia UV khi chiếu vào da. Đây là mối đe dọa rất lớn đến làn da của chúng ta bởi phần lớn các tia sóng này chạm tới mặt đất.

Không chỉ vậy tia UVA còn xuất hiện thường trực suốt cả ngày không kể trời nắng, trời mưa, có mây hay không mây. Điều này có nghĩa bất cứ khi nào bạn thấy ánh sáng ban ngày thì tia UVA đều có mặt.

UVB

UVB là tia bức xạ có phạm vi nhỏ hơn nhiều so với ánh sáng UVA. Tuy không xuyên qua da như tia UVA nhưng nó liên quan trực tiếp đến các hiện tượng cháy nắng hoặc một số vấn đề trên da. Tia UVB có mức độ gây hại cho da cao với bước sóng từ 290-320 nm.

Cũng giống như UVA ánh nắng UVB có mặt quanh năm, chúng xuất hiện phổ biến hơn ở các vùng khí hậu có nắng. Loại ánh sáng này có thể phản chiếu được từ nhiều vật liệu khác nhau như: Cát, nước và tuyết,…

UVC

UVC là tia cực tím có bước sóng ngắn thuộc 1 phần của tia UVB. Chúng có bước sóng nhỏ hơn 280 nm có tính tiệt trùng và được xem là “kẻ thù” số 1 gây tổn hại nghiêm trọng đến da và mắt của con người.

Tuy nhiên do có bước sóng ngắn nên chúng không xuyên qua được tầng khí quyển, vì vậy không thể làm hại trực tiếp tới da cũng như sức khỏe con người.

Những tác hại của ánh nắng với làn da

Ánh nắng mặt trời có tác hại gì? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia da liễu cho rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp và liên tục có thể gây cháy nắng, về lâu về dài dễ dẫn đến ung thư da. Đặc biệt với những ngày thời tiết nắng nóng gay gắt đỉnh điểm lên đến 39-40 độ C tại Việt Nam cường độ bức xạ, tia cực tím sẽ ở mức rất cao gây hại cho sức khỏe.

Thế nhưng có nhiều người vẫn chủ quan và không có những biện pháp bảo vệ che chắn đúng cách. Để giúp bạn có thêm động lực bảo vệ da mỗi ngày, dưới đây hãy cùng Hathor Beauty tìm hiểu về những tác hại của ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với làn da nhé!

Gây lão hóa da sớm

Da là một hàng rào giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài. Trong đó collagen đóng vai trò rất quan trọng trong việc gìn giữ và nuôi dưỡng một làn da trẻ đẹp. Theo thời gian, tuổi tác lượng collagen sẽ dần giảm sút và gây nên tình trạng lão hóa da.

Tuy nhiên việc này cũng có thể bị thúc đẩy sớm hơn khi chúng ta thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chúng xuyên qua da và tác động đến các lớp trung bì và thượng bì làm đứt gãy các kết nối collagen. Từ đó khiến làn da bị chảy xệ nhăn nheo và xuất hiện tình trạng lão hóa sớm.

Làm tăng hắc sắc tố

Melanin là một hoạt chất được cơ thể sản sinh ra đóng vai trò như một lớp kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời. Nhưng các tia bức xạ có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng rối loạn hắc sắc tố này.

Bởi khi tiếp xúc quá lâu dưới ánh sáng cơ thể có xu hướng sản sinh ra nhiều hàm lượng melanin, từ đó hình thành nên các vùng da sẫm màu, đốm nâu, nám sạm, tàn nhang. Vì vậy bạn cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhằm bảo vệ và đem lại làn da trắng sáng, đều màu.

Gây tổn thương da

Tổn thương da là điều thường thấy khi vào mùa hè, bởi lúc này dưới cái nắng nóng năng lượng UV hoạt động rất mạnh. Hệ quả của việc để da phơi nắng là da có xu hướng khô sạm, bầm tím, nổi mẩn đỏ, bỏng rát,…

Ngoài ra năng lượng đến từ ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến cho thành mạch máu trở nên mỏng hơn, dễ bị bầm tím, nổi gân trên bề mặt.

Là tác nhân gây ung thư da

Ung thư da là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm, mà nguyên nhân hàng đầu được nhiều người biết đến nhất chính là do ánh nắng mặt trời. Do tia cực tím khi tác động đến da gây nên những biến đổi về nhiễm sắc thể. Đây là nguồn gốc của ung thư, vì vậy càng ở những vùng có nhiều tia cực tím thì nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Hiện nay có 3 loại ung thư da thường gặp nhất do ánh nắng gây nên da gồm: Ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư tế bào hắc tố.

Hướng dẫn cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Những tác hại của ánh nắng mặt trời đến làn da là rất lớn vì vậy bạn và gia đình cần có những cách bảo vệ da đúng đắn. Để giúp bạn có thể chăm sóc da tốt hơn, dưới đây hãy cùng Hathor Beauty tìm hiểu về những biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời như:

• Che chắn khi đi ra ngoài nắng: Đây là việc làm cơ bản nhất mà bạn cần làm để giữ an toàn cho làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Theo đó bạn hoàn toàn có thể sử dụng những vật dụng như ô, dù, áo chống nắng, mũ,… nhằm giảm thiểu tối đa sự tiếp xúc trực tiếp.
• Hạn chế đi ra nắng vào những giờ cao điểm: Trong khoảng từ 10h00-16h00 là thời điểm nắng nóng có tia bức xạ cao nhất, vì vậy nếu không thật sự cần thiết bạn nên hạn chế việc ra ngoài. Trong trường hợp bất đắc dĩ hay sử dụng thêm các biện pháp bảo vệ khác.
• Dùng kem chống nắng: Để đảm bảo an toàn cho da trước ánh nắng mặt trời. Chỉ với một lớp kem mỏng hằng ngày làn da đã có một lớp áo ráp ngăn cản sự tác động của ánh nắng mặt trời.

  Theo đó bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Kem chống nắng MASTERFAY SUNSCREEN đến từ Hathor Beauty với nguồn dưỡng chất ưu Việt. Sản phẩm giúp bảo vệ làn da tối bởi các tia UVA, UVB và tác nhân gây hại. Đồng thời hỗ trợ giúp ngăn ngừa sự hình thành nám, tàn nhang và mang lại làn da tươi sáng, hồng hào…
  
  

• Bổ sung các dưỡng chất cho da: Ngoài việc sử dụng các biện pháp làm giảm tác hại của ánh nắng đến làn da trên thì bạn cũng bổ sung thêm các dưỡng chất cho da để giúp làn da trắng sáng, căng mướt.

Trong đó Vitamin C sẽ là lựa chọn hàng đầu. Bạn có thể bổ sung Vitamin C theo nhiều cách như uống, bôi, ăn từ các loại thực phẩm hằng ngày. Phương pháp hiệu quả nhất được mọi người sử dụng chính là thoa trực tiếp trên da.

VITAMIN C BOOSTER SERUM với công thức chuyên biệt, tác động sâu giúp đem lại hiệu quả tuyệt vời cho da. Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng giúp da khỏe mạnh hơn, chống oxy hóa, tăng tính đàn hồi cho da. Từ đó đem lại làn da sáng, đều màu giảm thâm do mụn để lại…

Trên đây là những tác hại của ánh nắng mặt trời và cách bảo vệ da mà Hathor Beauty muốn chia sẻ đến bạn. Hi vọng rằng qua những thông tin trên bạn sẽ có thể bảo vệ làn da của mình ngày 1 tốt hơn. Chúc bạn ngày càng xinh đẹp trẻ khỏe!